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サーキット・トレーニングとは、アメリカで大きな人気を得た新しいダイエット方法です。一般的なフィットネスジムでは、入会金・月謝費用が高価でしたが、サーキットトレーニングは、小規模なコンビニエンスジムと呼ばれ、低価格でアットホームなジムで行われ、全国で普及しています。このトレーニングは、筋トレと有酸素運動を交互に行い、その間は休憩を入れずに続けていくことが特徴になっています。この交互に休みなく動き続けることで有効なダイエット効果が得られ、利用者は空いているマシンからトレーニングを開始できるので、待ち時間が必要なく店舗側にとっても回転率が高いというメリットがあります。
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